الدايت مش حرمان
الدايت ليس حرماناً: لماذا يجب التوجه إلى "أخصائي تغذية"؟ نزولُ الوزنِ سهل، فأيُّ شخصٍ يمكنُه التوقفُ عن الأكلِ ليخسرَ خمسةَ كيلوغراماتٍ في أسبوعٍ واحد. لكنَّ التحديَ الحقيقيَّ والمهم، هو المحافظةُ على النتيجةِ وعلى صحتِك العامة. أغلبُ أنواعِ "الرجيمِ القاسي" مثلَ (رجيمِ الماء) أو (التمرِ واللبن) تُنزلُ الوزنَ بسرعة، لكنَّ الوزنَ يعودُ مباشرةً بمجردِ العودةِ للأكلِ الطبيعي. نحن نشجعُك على تغييرِ "ن…