زيت السمك
لماذا يحتاجُ جسمُك إلى زيتِ السمك؟ تعتبرُ أحماضُ أوميغا 3 الدهنيةُ من العناصرِ الغذائيةِ الأساسية، أي أنَّ الجسمَ لا يستطيعُ تصنيعَها بنفسِه ويجبُ الحصولُ عليها من الغذاءِ أو المكملات. تلعبُ هذه الأحماضُ دوراً حيوياً في صحةِ القلب، الدماغ، المفاصل، وخلايا الجسمِ بشكلٍ عام. النوعانِ الرئيسيانِ في زيتِ السمكِ هما: • حمضُ دوكوساهيكسانويك (DHA): ضروريٌ لصحةِ الدماغِ والعينين. • حمضُ الإيكوسابنتينويك (…